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歩くにも姿勢が大事

時間があれば、歩く。それまでバスや自転車にしていたところを歩くようにしています。歩いて痩せた知り合いにアドバイスでもらったのが、「お腹に力をいれる、正しい姿勢で歩くようこころがける」ということでした。会社帰りに歩く際は、どうしても荷物があるので、曲がった姿勢になりがちなのです。できるだけそうならないようにこころがけていますが、通勤の際はなかなか難しいです。そのため、通勤以外にウォーキングの時間を設け、姿勢に気を付けるようにしています。 脱毛辻堂

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